Diet Mayo: Tidak Makan Nasi Selama 2 Minggu

-

Oleh: Dian Nafi,


Kira-kira bisa ga ya ga makan nasi dua minggu


Menu Diet Mayo Hari ke 1 dan Hari ke 8 :

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

Siang : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat

Malam : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun


Menu Diet Mayo Hari ke 2 dan Hari ke 9 :

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

Siang : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada + 1 buah segar (pear)

Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang


Menu Diet Mayo Hari ke 3 dan Hari ke 10 :

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

Siang : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear

Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun


Menu Diet Mayo Hari ke 4 dan Hari ke 11 :

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

Siang : 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)

Malam : 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat


Menu Diet Mayo Hari ke 5 dan ke 12 :

Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun

Siang : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin

Malam : 2,5 ons bistik panggang/rebus + selada + bayam


Menu Diet Mayo Hari ke 6 dan Hari ke 13 :

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun

Malam : 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun


Menu Diet Mayo Hari ke 7 :

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula

Siang : 1,5 ons bistik panggang+ 1 buah segar (pear)

Malam : 2 telur rebus matang + 2 bh pisang

Pada hari ke-14, Anda bisa mulai lagi mengkonsumsi menu makanan yang biasa dimakan. Namun sebaiknya mengurangi beberapa menu makanan yang banyak mengandung gula dan lemak.

Semoga yang sedikit ini bermanfaat ya.

Selamat mencoba. Semoga sukses!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Di Toilet

-
Barusan saya kebelet pengen buang air besar (BAB). Ngebutlah cari mall yang sejuk.  Pilihan jatuh ke mall sebelah alun-alun Malang. Setelah sampai, aku langsung aja ke arah toilet khusus pria.  Toiletnya banyak berjejer rapi dan bersih. Tanpa pikir panjang, aku milih toilet yang tengah dan langsung masuk aja. Baru saja jongkok di WC, dari sebelah ada yang teriak nanya. + piye kabare mas? - apik, jawabku  +Jik kerjo nang sing biyen? - pancet, mas, dilakoni ae, kata saya di dalam hati bertanya-tanya ini siapa, kok kenal sama saya?  - anak e sampeyan jik 2 taa? - iyo, mas, jawab saya sambil tetap penasaran, ini siapa di WC sebelah. + piye kabare bojomu? - apik-apik ae, aku makin bingung dan lupa tanya  ini siapa orang yang di WC sebelah. Hening beberapa saat. Tidak berapa lama orang di WC sebelah ngomong gini: wis yo nelpone, iki nang WC sebelah enek wong edan, nyaauuut ae. Weduuus.
Baca selengkapnya

Penerapan Psikologi Sosial Dalam Politik

-
10 Penerapan Psikologi Sosial dalam Bidang Politik Membahas penerapan psikologi sosial dalam bidang politik sebenarnya membutuhkan dasar-dasar mengenai konsep psikologi secara umum terlebih dahulu. Psikologi merupakan ilmu yang mengamati tentang perilaku. Apabila ini dihubungkan dengan psikologi sosial, maka fokus dari pengamatan perilaku tersebut tentu ada pada kehidupan sosial. Lebih menariknya lagi, ruang lingkup dalam psikologi tersebut termasuk luas. Salah satunya juga melingkupi di bidang politik yang ada. (Baca juga: Sejarah psikologi sosial) Kali ini kita akan menyajikan beberapa contoh dari penerapan psikologi sosial ini. Psikologi sosial ketika disangkutpautkan dengan bidang politik tentu akan memiliki hubungan yang cukup luas, terutama mengenai bagaimana pengamatan psikologi sosial itu sendiri di kancah perpolitikan. Tanpa menunggu lebih lama lagi, berikut adalah beberapa macam contoh dari psikologi sosial yang diterapkan dalam bidang politik: 1. Sikap Toleransi Sikap tolera...
Baca selengkapnya

15 Ciri-ciri Anak Cerdas Istimewa dan Berbakat

-
Rasanya tidak mungkin orang tua ingin anaknya terlihat jelek. Siapa sih yang tidak ingin memiliki anak pintar atau cerdas. Terlepas dari pemikiran setiap orang yang berbeda-beda. Anak cerdas adalah hal yang membanggakan. Meskipun banyak yang bilang bahwa cerdas memang bukan jaminan untuk seorang anak menjadi sukses. Namun cerdas bisa membantu seorang anak untuk bisa sukses hampir sekitar 60%. Mengingat anak cerdas bukan hanya akademiknya saja. Biasanya ciri-ciri anak cerdas bisa terlihat dari proses tumbuhn dan perkembangannya. Menurut pakar kesehatan mengemukakan bahwa anak cerdas mengalami perkembangan yang lebih cepat dibandingkan dengan anak-anak yang lainnya. Anak-anak dengan IQ normal atau diatas rata-rata, cenderung akan berkembang sesuai dengan tahap perkembangan yang seharusnya. 1. Mengumpulkan Informasi dengan Detail dan jelas Mengenal kalimat “Masuk kuping kanan keluar kuping kiri” rasanya sudah bukan hal aneh lagi dalam anak-anak. Bahkan anak baik-baik terkadang masih ...
Baca selengkapnya