Psikologi Populer

Menghilangkan kecanduan pornografi pada remaja memerlukan pendekatan yang holistik dan suportif. Berikut beberapa langkah yang dapat membantu: 1. Komunikasi Terbuka. Mulailah dengan percakapan terbuka dan jujur tentang masalah ini. Dengarkan remaja tanpa menghakimi dan berikan pemahaman bahwa Anda ada untuk mendukung mereka. 2. Pahami Akar Masalah. Cari tahu apa yang mungkin menyebabkan kecanduan ini, seperti stres, kebosanan, atau kurangnya kontrol diri. Memahami akar masalah dapat membantu dalam menemukan solusi yang tepat. 3. Batasi Akses. Batasi akses ke konten pornografi dengan menggunakan perangkat lunak pemblokir situs atau aplikasi yang dapat memfilter konten tidak pantas. 4. Dorong Aktivitas Positif. Ajak remaja untuk terlibat dalam aktivitas positif seperti olahraga, hobi, atau kegiatan sosial yang dapat membantu mereka mengarahkan energi dan perhatian ke hal yang lebih konstruktif. 5. Pendidikan tentang Kesehatan Seksual. Berikan pendidikan yang seimbang tentang kesehatan se...

Menangani anak dengan autisme memerlukan pendekatan yang khusus dan penuh kasih sayang. Berikut beberapa tips yang dapat membantu: 1. Pahami Kebutuhan dan Karakteristik Anak.  Setiap anak dengan autisme memiliki kebutuhan dan karakteristik yang unik. Pahami apa yang membuat mereka nyaman dan apa yang memicu stres mereka. 2. Buat Rutinitas. Anak dengan autisme sering kali merasa lebih nyaman dengan rutinitas yang jelas dan terstruktur. Buat jadwal harian yang konsisten untuk membantu mereka merasa lebih stabil. 3. Gunakan Komunikasi yang Jelas dan Konkret. Gunakan bahasa yang sederhana dan konkret. Hindari menggunakan bahasa yang ambigu atau abstrak yang bisa membingungkan mereka. 4. Dukung Komunikasi Non-Verbal. Beberapa anak dengan autisme lebih nyaman berkomunikasi secara non-verbal. Gunakan gambar, simbol, atau alat komunikasi alternatif jika diperlukan. 5. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung. Pastikan lingkungan sekitar bebas dari distraksi yang tidak perlu dan buat ruang yang t...

Oleh: Prof. Dr. Malik Badri Lebih dari setengah abad menggeluti psikologi modern, pakar bernama lengkap Malik Babikir Badri ini dikenal luas lewat bukunya The Dilemma of Muslim Psychologists. Ketidakselektifan psikolog muslim, menurutnya, telah menyebabkan mereka mengikuti pola pikir dan pendekatan kaum Yahudi dan Kristen, meskipun cara itu berkualitas rendah dan tidak islami. Persis seperti dinyatakan oleh Rasulullah saw dalam sebuah hadis: “… bahkan jika mereka masuk ke dalam lubang biawak pun, orang Islam tanpa pikir panjang akan mengikutinya.” Yakni mengambil bulat-bulat psikologi Barat modern dan menerapkannya di dunia Islam. Prof. Malik Badri lulus dari American University of Beirut tahun 1956, meraih doktor dari Universitas Leicester, Inggris 1961, dan mengantongi gelar profesor sejak 1971. Namanya tercatat sebagai Fellow dan Chartered Psychologist, British Psychological Society, anggota dewan pakar UNESCO, dan pendiri sekaligus presiden International Association of Muslim Psyc...

1. Temukan huruf "C" di bawah. Jangan gunakan bantuan cursor. OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 2. Jika anda telah menemukan huruf "C", sekarang temukan angka "6" ϑΐ bawah... 999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 3. Sekarang temukan huruf "N" di bawah. Ini agak lebih sulit. MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM 4. Sekarang temukan...

Banyaknya pekerjaan dan deadline yang menumpuk bisa membuat stres. Kegalauan yang terus menerus berputar di kepala sering membingungkan manakah yang harus dikerjakan lebih dulu? Pikiran yang tenang dan jernih sulit sekali didapatkan ketika stres datang. Untuk itu meditasi bisa dilakukan guna menjernihkan pikiran. Meditasi tidak harus dilakukan di tempat khusus kok, lakukan di rumah dengan cara sederhana juga bisa. Menurut dr Yudhi H Gejali, MD, koordinator Tergar Meditation Centre Jakarta, yang paling sederhana bisa dimulai dengan duduk dan posisi tulang belakang tegak. Kemudian menutup mata dan atur napas. "Tiap kali tarikan dan hembusan napas, Anda menyadari tarikan napas. Sering kali kan kita napas tapi tidak menyadari napas. Kita lagi makan kita menyadari yang lain," jelasnya kepada detikcom, saat ditemui di Tergar Meditation Center, Jakarta Barat. Dengan mengatur dan menyadari tiap tarikan dan hembusan napas akan membantu merefleksikan pikiran. dr Yudhi men...

From: NusaBali.com (15 Oct 2019) Tangga l0 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Ironi masih terjadi. Masalah perilaku bunuh diri akibat depresi terus meningkat.  Hasil survei yang dilakukan oleh Sistem Registrasi Sampel (SRS) tahun 2016 mengatakan di Indonesia prevalensi bunuh diri mencapai 1.800 orang per tahun. Ini artinya terjadi 5 kematian setiap harinya akibat bunuh diri. Menurut Factsheet WHO tahun 2018, masalah bunuh diri merupakan penyebab kematian nomor 2 terbanyak pada kelompok usia 15 sampai 29 tahun. Karena itu, menjaga kesehatan jiwa menjadi hal yang penting terlebih pada generasi milenial.  Dr Agung Frijanto SpKJ, sekretaris PP PDSKJI (Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia), mengingatkan untuk menjaga kesehatan jiwa dan mental agar terhindar dari depresi. Sebab, jika depresi tidak tertangani dengan baik dapat berujung pada intensi bunuh diri.  “Kita harus manage stres, kalau ada beban ya curhat, dan terkait spiritualitas...

Bunuh diri adalah masalah kesehatan jiwa. Paparan media massa dari media cetak maupun media elektronik tentang bunuh diri harus disajikan dengan kehati-hatian. Beberapa kematian karena bunuh diri mungkin punya nilai berita. Namun, cara media memberitakan bunuh diri dapat berpengaruh negatif, seperti menciptakan bunuh diri tiruan, atau dapat pula berpengaruh positif, seperti mendorong perilaku pencarian bantuan. Bunuh diri tiruan ( copycat suicide ) atau penularan bunuh diri ( suicide contagion ) dapat terjadi ketika pemberitaan bunuh diri disajikan dengan cara yang mendorong tindakan bunuh diri yang lain. Panduan untuk Wartawan Dewan Pers telah menyusun  Pedoman Pemberitaan terkait Tindak dan Upaya Bunuh Diri  sebagai panduan bagi wartawan Indonesia dan organisasi pers dalam menjalankan kegiatan jurnalistik yang berkaitan dengan pemberitaan terkait tindak dan upaya bunuh diri, melalui Peraturan Dewan Pers Nomor 2/PERATURAN-DP/III/2019. Pedoman Pemberitaan Bunuh Diri ...

Oleh: Torie Natalova (Medcom.Id)   Jatuh cinta dan patah hati seakan tak pernah terpisahkan. Ada yang mengatakan perpisahan dengan si dia dapat memberi dampak baik, sedangkan tak sedikit patah hati dapat membuat perasaan menderita yang berdampak buruk untuk kesehatan Anda ke depannya. Perlu diketahui bahwa perpisahan dengan orang yang Anda sayangi membutuhkan toleransi yang baik pada pikiran dan tubuh Anda. Meskipun tidak ada obat yang cepat untuk mengobati patah hati, mengutamakan kesehatan adalah cara paling tepat yang dapat Anda lakukan. Inilah beberapa saran yang disetujui oleh ahli untuk menenangkan penderitaan di hati dengan cara yang sehat. 1. Keluarkan keringat Buang jauh-jauh keinginan makan kentang goreng dan es krim saat patah hati karena hanya akan merusak kesehatan. Hindari juga diam di kamar sambil nonton film dan ngemil. Cobalah habiskan energi dengan pergi ke pusat kebugaran atau sekedar lari kecil di ruang terbuka. Ini terbukti dapat menjaga tubuh tetap ramp...

Oleh: Sri Yanti Nainggolan (Medcom) Banyak wanita mendambakan memiliki pasangan yang gentleman. Apakah definisi dari sifat tersebut? Menurut psikolog dan sexpert Elizabeth Santosa, terdapat tiga kriteria yang terdapat dalam seorang gentlemen. "Pertama, perilaku dan sopan santun di mana umumnya didapatkan dari pengasuhan orang tua," ujar Lizzy, sapaan akrabnya, dalam peluncuran Supreme Premium Condoms, Kamis 5 April 2018. Sikap seorang pria dalam menghadapi masalah juga berpengaruh. Seorang gentlemen biasanya mampu mengontrol emosi ketika menghadapi keadaan yang menekan. Kedua, gentleman akan memperhatikan penampilan karena hal tersebut juga mencerminkan representasi dari diri. Selain itu, penampilan yang rapi bukan sekedar menyenangkan orang lain. "Ini menunjukkan bahwa ia menghargai dirinya sendiri, sebelum orang lain." Terakhir,  gentleman  berhubungan dengan cara pria menyenangkan pasangannya. Artinya, seorang  gentleman  mampu membuat pasangan merasa spe...

Oleh: Pelangi Karismakristi (Medcom) Menjalin sebuah hubungan tak selalu mulus. Akan ada masa ketika romantisme memudar, terutama saat Anda dan pasangan sedang dilanda masalah.    Satu yang harus Anda yakini bahwa masalah bukan untuk dihindari. Ada beberapa cara untuk memperbaiki hubungan yang sedang memburuk. Misalnya, dengan berlibur bersama pasangan. Anda dan pasangan bisa memilih beberapa gaya liburan di bawah ini, agar hubungan kembali lengket.   1. Perjalanan Darat (Road Trip)   Road trip sering dianggap sebagai ajang melupakan sejenak rutinitas kesibukan di kota. Bepergian ke luar kota, walau jaraknya tak terlalu jauh dari tempat tinggal tetap akan berkesan. Anda dan pasangan akan mendapatkan suasana baru yang bisa membuat hubungan makin erat. 2. Berkemah Dikutip  Boldsky,  berkemah menjadi cara yang baik untuk lebih mengenal satu sama lain dengan suasana yang berbeda. Kegiatan ini akan membuat Anda dan pasangan saling bekerja sama. Misalnya,...

Oleh Sri Yanti Nainggolan (Medcom) Apakah Anda dan sahabat sering berpikiran sama? Ternyata, sebuah studi dapat menjelaskan mengapa hal tersebut bisa terjadi.  Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa mereka yang bersahabat cenderung memiliki gelombang otak yang mirip.  Para ilmuwan mencari tahu peran saraf dalam persahabatan, di luar ciri fisik dan demografi yang umumnya bisa membuat orang menjadi akrab satu sama lain.  Dr Carolyn Parkinson, seorang ilmuwan kognitif di University of California, dan beberapa rekan peneliti dari Dartmouth College memperlihatkan para partisipan serangkaian klip video. Mereka menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional untuk memindai otak para partisipan saat menonton untuk melihat apakah tanggapan saraf mereka mirip dengan teman-teman mereka. Sebelum memutar klip video, para peneliti telah menyurvei 279 siswa program pascasarjana secara daring di mana mereka harus mengategorikan orang dalam kelas tersebut yang dianggap sebagai ...

Oleh Anggie D. Widowati Saat ini lagi ramai dibicarakan mengenai hubungan antara cara berpakaian dengan tindakan pemerkosaan. Kalau ditelusuri lebih jauh cara berpakaian tidak ada hubungannya dengan kejadian pemerkosaan. Sebelumnya kita bahas dulu apa itu perkosaan? Pemerkosaan adalah suatu tindakan kriminal berwatak seksual yang terjadi ketika seorang manusia (atau lebih) memaksa manusia lain untuk melakukan hubungan seksual dalam bentuk penetrasi vagina atau anus dengan penis, anggota tubuh lainnya seperti tangan, atau dengan benda-benda tertentu secara paksa baik dengan kekerasan atau ancaman kekerasan. (Wikipedia) Pemerkosa tidak tepengaruh apakah wanita yg akan menjadi korbannya selalu berpakaian tertutup (sopan) atau sebaliknya, berbusana seksi. Terbukti bahwa korban perkosaan ada juga yang kesehariannya berpakaian sopan. Dan banyak wanita yang sering menggunakan busana seksi tetapi tidak pernah menjadi korban perkosaan. Kenapa? Karena perkosaan terja...

Oleh: Pelangi Karismakristi (Medcom) Siapapun ingin mencapai kesuksesan. Namun di balik itu tentu saja memerlukan kerja keras, kemampuan membuat keputusan dengan cerdas, dan hal lainnya. Siapa pun bisa sukses, begitu juga dengan Anda. Lakukan beberapa kebiasaan yang dilakukan orang sukses, seperti di bawah ini. 1. Bangun pagi-pagi Bagi beberapa orang, bangun pagi adalah suatu godaan besar. Tapi begitu Anda terbiasa bangun lebih awal akan membantu Anda membuat hari makin produktif. Banyak juga jutawan yang melakukannya, dengan begitu mereka akan menggunakan waktu tersebut untuk megantisipasi masalah, mencari solusi dengan pikiran yang masih segar. Selain itu bermeditasi, melakukan hobi dan memanfaatkan waktu bersama keluarga. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang bangun lebih dini merupakan sosok yang optimis dan teliti. 2. Olahraga teratur Selain membuat tubuh bugar, aktivitas fisik, baik joging, tenis, yoga dan lainnya membantu melepaskan hormon endorfin yang membantu me...

Oleh Mardyana Ulva Salah satu mimpi paling umum tetapi juga mengejutkan adalah mimpi bertemu ular, yang seringkali membuat kita perasaan kita tak enak begitu terbangun. Lalu, apakah mimpi bertemu ular itu merupakan pertanda buruk? Simak penjelasannya dalam berbagai budaya serta menurut konsultan manajemen stres dan pakar mimpi Delphi Ellis seperti yang dituturkannya kepada  Mirror  berikut ini, yuk! 1. Representasi orang yang tidak kita percaya Menurut Delphi Ellis,  mimpi  bertemu ular biasanya berarti tentang orang yang tidak kita percaya. "Ular bisa menjadi perumpamaan untuk orang yang menyembunyikan sesuatu, orang yang punya tidak baik," jelasnya. Ia lalu menambahkan, "Jika Anda bermimpi bertemu ular, kemungkinannya ada seseorang yang mengkhianati Anda, tidak setia, atau melakukan tipu muslihat." 2. Mencerminkan ketakutan kita Namun  mimpi  bertemu ular tidak selalu berarti buruk, sebab bisa jadi ular juga mencerminkan ketakutan yang sedang k...

Oleh Anggie D. Widowati (Psikolog) Emosi, apa itu emosi?  Marah? Naik darah? Bukan itu semata. Selama ini orang menganggap emosi itu adalah tindakan reaktif yang berupa kemarahan. Misalnya suatu hari ada seseorang yang ditangkap karena ketahuan mencuri di mall. Seorang pria yang merasa barangnya hilang berusaha agar maling itu mengaku. Dia pun dengan nada tinggi berkata pada tertuduh: "Dasar maling kau, ngaku atau saya gebukin!" Lalu orang lain yang berada di sekitar itu berkata kepada laki-laki yang marah-marah itu: "Sudah, sudah, jangan emosi." Memang benar pada saat barangnya hilang, akan terjadi perubahan perasaan pada seseorang. Perubahan perasaan itu disebut emosi. Namun emosi tidak hanya berupa kemarahan. Semua perubahan atau fluktuasi perasaan disebut emosi, seperti kesedihan, kegembiraan, kebanggaan, terharu, dan sebagainya.  Emosi kadang enggak bisa dibendung. Tetapi sebenarnya emosi bisa dikendalikan.  Emosi bisa terluap secara spontanit...

Oleh: Astari Pinasthika Sarosa Pada saat  mantan  pacar menikah, tentunya akan ada perasaan yang tidak nyaman. Perasaan tidak nyaman itu bisa bertambah lebih besar lagi saat mengetahui kalau mantan menikah dengan seorang teman yang dikenal. Meski suasana hati terasa campur aduk, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan apapun untuk menghindari energi negatif tersebut. seperti dilansir dari  Global News , Nicole McCance, seorang pakar hubungan, menjelaskan hal-hal yang perlu dilakukan saat  mantan pacar  menikah, terutama jika ia menikah dengan teman kita sendiri.  #1. Mengeluarkan semua emosi "Semua perasaan yang menyakitkan, perasaan kecewa, sedih dan marah - penting untuk merasakan semua emosi itu," kata Nicole McCance. Keluarkan semua emosi tersebut, mungkin dengan teman dekat yang bisa dipercaya, Anda bisa menangis atau teriak-teriak. Sebaiknya keluarkan semua emosi yang ada, karena menyimpan perasaan tersebut hanya akan membuat Anda menderita. ...

Sri Yanti Nainggolan Kekerasan atau pelecehan pada anak kecil semakin marak diberitakan. Hal tersebut tentu akan memberi dampak mendalam pada pikiran dan kualitas si kecil karena rata-rata anak cenderung takut menceritakannya dari orang tua.  Psikolog klinis Arti Shroff memberikan beberapa cara bagi orang tua agar menyadari dan mencegah pelecehan seksual pada anak balita.   1. Sadari perubahan pada anak Beberapa perubahan perilaku anak dapat menjadi pertanda khusus seperti perubahan suasana hati, tidur, nafsu makan, dan komplain somatik seperti sakit kepala, sakit perut, dan tak nyaman secara emosional.  2. Pembicaraan khusus Tekankan pada si kecil bahwa tak ada yang boleh menyentuh bagian tubuh pribadi mereka kecuali orang tua dan dokter. Bila hal tersebut terjadi, mintalah si kecil segera melapor pada Anda.  3. Perhatikan orang dewasa di sekitar anak Penting bagi orang tua untuk mengetahui siapa saja yang berinteraksi dengan si kecil. Dengan demiki...

Oleh: Raka Lestari Apakah Anda merasa begitu mudah tersinggung akhir-akhir ini? Jika iya, bisa jadi bukan karena Anda terlalu sensitif, tetapi bisa juga karena gaya hidup Anda yang kurang sehat. Dilansir dari  Reader's Digest , beberapa faktor dapat menyebabkan Anda menjadi mudah marah dan tersinggung.   1. Kurang tidur Jadikan tidur sebagai prioritas jika Anda ingin memiliki suasana hati yang bagus. Usahakan tidur selama tujuh hingga delapan jam. "Tidur sangat penting untuk kesehatan mental yang baik, sebab saat Anda lelah, Anda akan menjadi jengkel," kata Steven Lamm, MD, profesor klinis obat-obatan dan direktur Tisch Center for Men's Health di NYU Langone Medical Center. 2. Demensia Ketika Anda mulai melupakan hal-hal kecil, seperti lupa menaruh kunci rumah atau obrolan yang baru saja dibicarakan, wajar Anda merasa kesal. "Secara umum aku pikir frustasi terjadi karena apa yang kita lakukan tidak sesuai dengan kebutuhan kita,"  kata Jeffrey Deitz,...

Oleh: Raka Lestari Melakukan sesuatu hal atau kegiatan tanpa pasangan merupakan hal yang normal. Terlalu sering menghabiskan waktu dengan pasangan juga mungkin tidak terlalu bagus bagi Anda berdua. Tentu Anda membutuhkan waktu yang perlu dihabiskan untuk diri sendiri.  Meskipun begitu, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan bersama pasangan. Meskipun setiap pasangan berbeda-beda, tetapi jika Anda ingin melakukan hal-hal di bawah ini tanpa pasangan mungkin karena mereka bukanlah pasangan jiwa Anda yang sebenarnya.    1. Berakhir pekan Julie Spira, seorang pakar kencan  online  dan pelatih kencan mengatakan kepada Romper jika Anda sesekali ingin menghabiskan akhir pekan selain bersama pasangan merupakan hal yang wajar. Namun jika Anda secara rutin menghabiskan akhir pekan bersama keluarga dan teman daripada pasangan, itu bisa menjadi indikasi bahwa mereka bukan orang yang tepat untuk Anda.  Spira mengatakan bahwa penting untuk memastikan bahwa me...

Raka Lestari Jakarta : Melakukan hal-hal romantis, mewah dan besar yang selalu diposting ke media sosial bukanlah hal yang bisa membuat sebuah hubungan menjadi kuat dan bahagia. Sebaliknya, dengan melakukan kebiasaan kecil dan sederhana justru bisa memberikan pengaruh yang besar dan positif dari waktu ke waktu.  Dikutip dari  Huffington Post , berikut ini adalah hal-hal kecil yang bisa menumbuhkan ikatan Anda dengan pasangan. 1. Melakukan hal kecil secara spontan Sebuah perlakukan yang simpel dan sederhana menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda peduli. Misalnya saja dengan membuatkan makan siang untuk mereka, memberikan catatan kecil di meja kerja mereka, dan mengucapkan selama tidur. "Ketika kedua pasangan melakukan tindakan-tindakan kecil secara spontan, hal itu dapat meningkatkan rasa peduli satu sama lain dalam suatu hubungan," ujar Kurt Smith, terapis hubungan. 2. Memuji satu sama lain Ketika sibuk, mungkin Anda akan lupa untuk memperhatikan pasangan dan bahkan m...